DEHYDRIERT DAS TRINKEN VON KAFFEE DEN KöRPER? EINE BEWERTUNG DURCH ERNäHRUNGSEXPERTEN

Expertenmeinung von: Drew Hemler

BSc. Dietetics · 8 years of experience · Canada

Das Koffein in Kaffee und anderen koffeinhaltigen Getränken hat eine harntreibende Wirkung (erhöht den Harndrang). Koffein verursacht jedoch keinen übermäßigen Flüssigkeitsverlust, der zu Dehydrierung führen kann. Unzureichende Flüssigkeitsaufnahme ist die Hauptursache für Dehydrierung bei im Allgemeinen gesunden Personen. Flüssigkeitsempfehlungen variieren je nach Alter, Geschlecht, körperlicher Aktivität, Medikamenten und Gesundheitszustand. Original anzeigen

→ Siehe weitere Fragen und Antworten von Experten im Zusammenhang mit Kaffee.

Expertenmeinung von: Ala'A Eideh

Ph.D. in Human Nutritional Sciences · 7 years of experience · Canada

Gute Frage. Nach den amerikanischen Ernährungsrichtlinien kann eine erwachsene Person bis zu 400 mg Koffein pro Tag konsumieren. Kaffee ist ein Getränk, das Koffein enthält, eine chemische Verbindung, die das Nervensystem stimuliert und dazu führen kann, dass Ihre Nieren mehr Flüssigkeit ausscheiden (Körperflüssigkeiten als Urin verlieren). Das Trinken von 4 kleinen Tassen (jeweils 8 Unzen) Kaffee pro Tag bringt Ihnen 400 mg Koffein, wenn Ihr Konsum weniger als 4 Tassen beträgt, ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie dehydriert sind. Wenn Sie mehr Koffein konsumieren als in 4 kleinen Tassen Kaffee, dann sind Sie eher dehydriert. Es wird auch empfohlen, dass Menschen, die koffeinhaltige Getränke trinken, andere Flüssigkeiten und vorzugsweise Wasser trinken, um das Gleichgewicht herzustellen und hydratisiert zu bleiben. Original anzeigen

→ Siehe weitere Fragen und Antworten von Experten im Zusammenhang mit Kaffee.

Expertenmeinung von: Caroline Luiza C. Castro

Master's in Nutrition Sciences · 16 years of experience · Brazil

Das Trinken einer großen Menge Kaffee kann den Körper austrocknen, da dieses Getränk eine übermäßige Produktion von Urin fördert. Außerdem führt die Produktion von viel Urin in kurzer Zeit dazu, dass unser Körper einige Mineralien verliert. Original anzeigen

→ Siehe weitere Fragen und Antworten von Experten im Zusammenhang mit Kaffee.

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Wie ist die Übersetzungsqualität?

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