FACHBEZOGENE FAQS: KANN DAS ESSEN VON EIWEIß IHNEN HELFEN, GEWICHT ZU VERLIEREN?
Expertenmeinung von: Barbara Cronje
Master's degree, Public Health Nutrition · 3 years of experience · South Africa
Eiweiß ist kalorien- und fettarm und proteinreich. Das Protein kann Ihnen helfen, sich länger satt zu fühlen und es weniger wahrscheinlich zu machen, dass Sie zu viel essen. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, wenn Sie abnehmen möchten, um Ihre gesamte Ernährung und nicht nur die Kalorien und Nährstoffe in einem einzelnen Lebensmittel zu betrachten. Konzentrieren Sie sich darauf, viel Obst und Gemüse zu essen, hauptsächlich Vollkornkohlenhydrate und trinken Sie jeden Tag genug Wasser. Original anzeigen
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Expertenmeinung von: Carl Bender
Master of Science: Biochemical and Molecular Nutrition · 6 years of experience · USA
Ja, das Hinzufügen von Eiern oder nur Eiweiß kann bei der Gewichtsabnahme helfen, da sie eine großartige Proteinquelle sind. Das Hinzufügen von Eiweiß führt jedoch nicht automatisch zu Gewichtsverlust. Sie müssen dies auch mit anderen Änderungen kombinieren. Gewichtsverlust führt zu einem Mangel an Kalorien, was bedeutet, dass weniger Kalorien und mehr Kalorien verbrannt werden. Dies kann durch den Verzehr von weniger Kalorien und / oder die Verbrennung von mehr durch Bewegung geschehen. Ja, Eiweiß ist ein großartiges Essen zu essen, aber achten Sie darauf, sie mit anderen gesunden Gewohnheiten zu kombinieren, wenn Sie abnehmen wollen. Original anzeigen
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Expertenmeinung von: Michael Colangelo
Master of Science (M.S.) in Nutrition · 15 years of experience · USA
Das Essen von Eiweiß anstelle des ganzen Eies, das das Eigelb enthält, ist unwahrscheinlich, um Ihre Gewichtsverlust Bemühungen zu helfen. Es gibt nichts Einzigartiges an Eiweiß, das Gewicht reduziert. Die positive Seite des Entfernens des Eigelbs ist, dass Sie die Gesamtzahl der Kalorien in Ihrer Mahlzeit reduzieren können. Wenn dies eine nachhaltige langfristige Praxis ist, die für Sie funktioniert, dann konsumieren Sie weiterhin Eiweiß. Das Weglassen des Eigelbs entfernt jedoch viele der gesundheitsfördernden Nährstoffe, die ein Ei sehr nahrhaft und lecker machen. Original anzeigen
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| Worüber sind die Leute neugierig? | |
|---|---|
| Keto-diät | Obst, gemüse, nahrungsergänzungsmittel |
| Molkenprotein | Natürliche schlafmittel |
Wie ist die Übersetzungsqualität?
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