FACHBEZOGENE FAQS: KöNNEN DIABETIKER PASTINAKEN ESSEN?
Expertenmeinung von: Jacomie Nel
Master of Science (MSc), Dietetics/Dietitian · 7 years of experience · South Africa
Ja, Diabetiker können Pastinaken essen. In 100g Pastinaken gibt es 75Kalorien, 18g Kohlenhydrate, 1,2g Proteine und 4,9g Ballaststoffe. Vitamin A, C und K gehören zu den häufigsten Vitaminen in Pastinaken. Der GI von Pastinaken kann beim Kochen zwischen 52 und 97 liegen. In Anbetracht der Nährwerte von Pastinaken kann es von Diabetikern konsumiert werden, Diabetiker sollten sich jedoch auf einen gesunden und ausgewogenen Lebensstil konzentrieren, der Mahlzeiten mit niedrigem GI konsumiert. Pastinaken können in die Ernährung aufgenommen werden, während sichergestellt wird, dass die Mahlzeiten einen niedrigen GI haben, um den Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu halten. Original anzeigen
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Expertenmeinung von: Iyanuoluwa Oyetunji
Master of Science in Medicine, specialization in Human Nutrition · 2 years of experience · South Africa
Ja, Diabetiker können Pastinaken mäßig essen. Pastinaken enthalten Ballaststoffe, die helfen, die Freisetzung von Glukose in den Blutkreislauf zu regulieren. Pastinaken haben jedoch einen ziemlich hohen glykämischen Index und können Anlass zur Sorge geben. Die allgemeine Überlegung für Diabetiker ist, kohlenhydrathaltige Lebensmittel mäßig zu essen und viel Ballaststoffe zu essen. Original anzeigen
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Expertenmeinung von: Carl Bender
Master of Science: Biochemical and Molecular Nutrition · 6 years of experience · USA
Pastinaken haben einen hohen glykämischen Index von 97, was bedeutet, dass es ein Gemüse sein könnte, das Sie vermeiden oder begrenzen sollten. Dies liegt daran, dass der glykämische Index höher ist als der von Weißbrot, Bagels und Ofenkartoffeln. Obwohl Sie sie nicht ganz vermeiden müssen, ist es möglicherweise am besten, sie durch Gemüse mit niedrigerem glykämischen Index zu ersetzen. Original anzeigen
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| Worüber sind die Leute neugierig? | |
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| Entzündungshemmende diät | Herzgesunde lebensmittel |
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