FACHBEZOGENE FAQS: SIND ZUCCHINI-POMMES KETO?
Expertenmeinung von: Carl Bender
Master of Science: Biochemical and Molecular Nutrition · 6 years of experience · USA
Es gibt Rezepte für Keto-Zucchini-Pommes. Also ja, je nachdem, wie Sie die Zucchini-Pommes machen, können sie Keto sein. Wenn Sie sicherstellen möchten, dass sie ketofreundlich sind, dann folgen Sie einem Rezept für Keto-Zucchini-Pommes, und es gibt viele zur Auswahl. Original anzeigen
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Expertenmeinung von: Michael Colangelo
Master of Science (M.S.) in Nutrition · 15 years of experience · USA
Bei richtiger Herstellung können Zucchini-Pommes ein gesunder ketofreundlicher Snack oder eine Vorspeise sein. Erstens ist Zucchini von Natur aus kohlenhydratarm. Eine große Zucchini (275 Gramm) enthält weniger als 3 Gramm Nettokohlenhydrate und verfügt über 3 Gramm Ballaststoffe. Zweitens wird die Verwendung eines kohlenhydratarmen Mehls wie Mandelmehl anstelle eines Mehls auf Weizenbasis Ihre Zucchini-Pommes ketofreundlich halten. Eine viertel Tasse Mandelmehl ist weniger als 3 Gramm Nettokohlenhydrate. Schließlich wäre beim Kochen von Zucchini-Pommes das Backen anstatt Braten die gesündere Kochmethode. Das halbe Backen und das halbe Braten ist jedoch eine Option, die den Unterschied aufteilt, so dass beide Versionen genossen werden können. Original anzeigen
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Expertenmeinung von: Jennifer Katz
Bachelor's Degree - Dietetics and Clinical Nutrition Services · 31 years of experience · USA
Zucchini-Pommes können eine gute Rezeptwahl für die Keto-Diät sein, abhängig von den verwendeten Zutaten. Die pflanzliche Zucchini ist relativ kohlenhydratarm. Die meisten Keto-Zucchini-Pommes-Rezepte enthalten Zutaten wie Ei, Mandelmehl und Parmesankäse. Alle diese Zutaten werden häufig in Keto-Rezepten wegen ihres kohlenhydratarmen, hohen Fettverhältnisses verwendet. Stellen Sie fest, ob Ihr Rezept für Zucchini-Pommes in Ihre Kohlenhydratmenge passt, indem Sie den Nettokohlenhydratgehalt für eine Portion berechnen. Original anzeigen
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