FACHBEZOGENE FAQS: SIND ZWIEBELN GUT FüR DIE GESUNDHEIT? WAS IST DER ERSATZ FüR ZWIEBELN?
Expertenmeinung von: Kiran Dhaliwal
Master's Degree Nutrition and Dietetics · 3 years of experience · Australia
Zwiebeln haben viele positive Vorteile für die Gesundheit. Erstens ist es dicht gepackt mit Nährstoffen wie Mineralien, Vitaminen und Ballaststoffen. Es ist höher in Vitamin C, von dem wir wissen, dass es die Eisenaufnahme unterstützen, die Immungesundheit verbessern und Kollagen produzieren kann. Es hat auch Antioxidantien und Verbindungen, die bei Entzündungen helfen und auch den Cholesterin- und Triglyceridspiegel verbessern können. Dies wird insgesamt dazu beitragen, das Risiko von Herzerkrankungen und Bluthochdruck zu senken. Zwiebeln sind auch mit Antioxidantien gefüllt, die Zellschäden verbessern, die zu verschiedenen Krankheiten wie Krebs oder Diabetes führen können. Der beste Ersatz für Zwiebeln sind Schalotten, Frühlingszwiebeln, Lauch, Fenchel oder Sellerie. Original anzeigen
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Expertenmeinung von: Hannah Purtle
Bachelor of Nutrition and Dietetics · 1 years of experience · Australia
Zwiebeln enthalten eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen sowie Ballaststoffe. Zwiebeln werden als Basisgeschmack in einer Vielzahl von Gerichten verwendet. Ersatz für Zwiebeln könnte Schnittlauch, Frühlingszwiebeln, Sellerie, Rüben oder Karotten sein. Dieses Gemüse und alle Gemüse enthalten eine Vielzahl von verschiedenen Vitaminen und Mineralien. Es ist am besten, eine Auswahl an Gemüse zu genießen, um von all den verschiedenen Vitaminen und Mineralstoffen zu profitieren. Original anzeigen
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Expertenmeinung von: Felicitas Bouche Ocampo
Nutrition Professor, Bachelor's Human Nutritional Sciences · 5 years of experience · Argentina
Zwiebeln sind gut für die Gesundheit, weil sie nicht nur als präbiotische Nahrung wirken (vorteilhaft für die Darmgesundheit), sondern auch Wasser, Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien enthalten, was sie zu einem nahrhaften Nahrungsmittel macht. Zwiebeln sind kalorienarm und können bei der Blutdruckregulierung, der Regulierung des Cholesterinspiegels, Verstopfung und mehr helfen. Original anzeigen
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