FACHBEZOGENE FAQS: WAS SIND DIE GESUNDHEITLICHEN VORTEILE VON KüRBISKERNEN?
Expertenmeinung von: Michael Colangelo
Master of Science (M.S.) in Nutrition · 15 years of experience · USA
Kürbiskerne sind im Allgemeinen eine gesunde Lebensmittelwahl, aber besonders für Personen, die keine tierischen Produkte oder Tierfleisch wie rotes Fleisch oder Fisch konsumieren. Kürbiskerne sind reich an gesundheitsfördernden herzgesunden einfach ungesättigten Fetten sowie den Mineralstoffen Eisen, Magnesium und Zink. Das Risiko einer unzureichenden Aufnahme oder eines Mangels an diesen Mineralien ist in den Vereinigten Staaten üblich und sie sind notwendig, damit der Körper normal funktioniert. Kürbiskerne enthalten auch mehr Protein als andere häufig gegessene Samen. Zwei Esslöffel liefern über 4 Gramm Protein und nur 85 Kalorien. Original anzeigen
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Expertenmeinung von: Aparna Nemalikanti
M.Sc. Clinical Nutrition & Dietetics · 10 years of experience · India
Alle getrockneten Samen sind reich an Vitamin E, Magnesium, Phosphor, Mangan, Zink, Kupfer und Eisen. Kürbiskerne gelten als etwas Besonderes für ihre einzigartige Nährstoffpackung. Sie sind reich an Ballaststoffen und Proteinen, fettarm, reich an B2-Vitaminen, Folsäure und Mineralien. Sie können leicht mit jedem Dessert oder herzhaft gemischt werden, da sie fad im Geschmack sind. Diäten, die reich an Kürbiskernen sind, sind mit einem reduzierten Risiko für Krebs, Diabetes und Herzerkrankungen verbunden. Original anzeigen
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Expertenmeinung von: Srujana Gundu
B.Sc Nutrition · Less than a year of experience · India
Studien haben bewiesen, dass der Verzehr von Kürbiskernen eine entzündungshemmende Wirkung auf die Gesundheit hat, da es als Antioxidans wirkt und die Wirkung von oxidativem Stress reduziert. Es wirkt auch als glukosesenkende Wirkung, die von Diabetes, pcod / PCOS-Patienten konsumiert werden kann. Die blutdrucksenkende Wirkung von Kürbiskernen hilft bei der Vorbeugung und Bekämpfung von Bluthochdruck und Herzerkrankungen. Es kann bei PCOS / PCOD-Patienten in ihrer Follikelphase als Teil des Seed-Cycling, einer Methode, die für unregelmäßige Perioden verwendet wird, konsumiert werden. Original anzeigen
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| Worüber sind die Leute neugierig? | |
|---|---|
| Chia samen | Vitamin d3 |
| Magnesium-glycinat | Mediterrane ernährung |
Wie ist die Übersetzungsqualität?
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