FRAGEN SIE EINEN ERNäHRUNGSEXPERTEN: IST DAS TRINKEN EINER VOLLEN TASSE KAFFEE 4-5 MAL PRO TAG SCHLECHT FüR DIE GESUNDHEIT?

Expertenmeinung von: Carolina Castro

PhD Candidate (Health Services), Post Graduate Functional Clinical Nutrition, Bachelor's Degree Nutrition and Dietetics · 7 years of experience · Australia

Es wird nicht empfohlen, mehr als 3 Tassen Kaffee täglich einzunehmen, da übermäßiger Konsum von Koffein Mikronährstoffe verringern kann, was sich negativ auf unsere Gesundheit auswirkt. Auch mehr als 4 Tassen Kaffee pro Tag können Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit und Nervosität haben. Original anzeigen

→ Siehe weitere Fragen und Antworten von Experten im Zusammenhang mit Kaffee.

Expertenmeinung von: Zimeng Zhang

Master of Public Health (Nutrition) · 6 years of experience · Australia

Eine akzeptable Menge Kaffee für eine im Allgemeinen gesunde Person entspricht 4 Espresso-Shots pro Tag, daher ist es in Ordnung, eine volle Tasse Kaffee 4 mal pro Tag zu trinken, aber mehr als das wäre ungesund. Original anzeigen

→ Siehe weitere Fragen und Antworten von Experten im Zusammenhang mit Kaffee.

Expertenmeinung von: Madison Deakin

Bachelor's degree, Nutrition and Food science · 3 years of experience · Australia

Im Allgemeinen wird nicht empfohlen, mehr als zwei Kaffees pro Tag zu trinken. Versuchen Sie, Ihre Koffeinaufnahme vor 11 Uhr auf zwei Tassen pro Tag zu begrenzen, um sicherzustellen, dass dies Ihren Schlaf und Ihr Energieniveau später am Tag nicht beeinträchtigt. Original anzeigen

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