TRAUBE: ERNäHRUNGSEXPERTEN ÄUßERN SICH ZUM GESUNDHEITLICHEN NUTZEN, NäHRWERTANGABEN UND MEHR
Julia Rocha: Wie viel sollten Sie essen? Experten teilen ihre Meinung.
Bachelor in Nutrition · 3 years of experience · Brazil
Mengenempfehlungen
- Meine Empfehlung ist, 10 Trauben oder ein kleines Bündel pro Tag zu konsumieren. Ideal ist, wann immer möglich, frischem Obst den Vorzug zu geben, aber auch ganzer Traubensaft wird empfohlen, da er gesund ist und einen guten Teil der Nährstoffe der Frucht bewahrt. Wie ist die Übersetzungsqualität?
Mögliche Nebenwirkungen
- Der Verzehr von Trauben gilt für die meisten Menschen als sicher, aber diejenigen, die Diabetes haben, sollten sie wegen der Menge an Zucker in der Frucht in Maßen konsumieren.
- Diejenigen, die Nierenprobleme haben, müssen auf die Menge und Häufigkeit achten, die wegen Kalium eingenommen wird. Es ist bekannt, dass der Verzehr von Lebensmitteln mit überschüssigem Kalium für Menschen, deren Nieren beeinträchtigt sind, schädlich sein kann, da sie überschüssiges Mineral nicht aus dem Blut entfernen können und dies für die Gesundheit gefährlich ist. Wie ist die Übersetzungsqualität?
→ Sehen Sie sich die Nebenwirkungen von Traube von diesem Experten an
→ Gesundheitsrisiken von Traube. Lassen Sie sich von Experten beraten.
Michael Colangelo: Wie viel sollten Sie essen? Experten teilen ihre Meinung.
Master of Science (M.S.) in Nutrition · 15 years of experience · USA
Mengenempfehlungen
- Integrieren Sie täglich rote, schwarze oder grüne Trauben als Teil einer insgesamt gesunden Ernährung mit Gemüse, Obst, gesunden Fetten und Vollkornprodukten. Eine Tasse gilt als Portion. Personen, die sich mit der Einnahme von Pestizidrückständen befassen, sollten in Betracht ziehen, biologisch angebaute Trauben zu wählen. Trauben sind laut der Environmental Working Group (EWG) tendenziell reich an Pestiziden. Die EWG bietet einen jährlichen Leitfaden, der den Pestizidgehalt in über 46 häufig gegessenen Obst- und Gemüsesorten einstuft, die nach gründlichem Waschen und Zubereitung für den Verzehr getestet wurden. Viele Pestizidrückstände verbleiben auch nach dem Waschen in der Pflanze. Der Bericht basiert auf Testergebnissen des US-Landwirtschaftsministeriums und der Food and Drug Administration von mehr als 46.000 Produktproben. Wie ist die Übersetzungsqualität?
Mögliche Nebenwirkungen
- Ein hoher Verzehr von Resveratrol-reichen Lebensmitteln oder Resveratrol-Ergänzungen kann die Wirksamkeit einiger Medikamente beeinträchtigen. Personen, die antioxidative Medikamente wie Coumadin oder selektive Östrogenrezeptor-blockierende Medikamente wie Tamoxifen einnehmen, sollten ihren verschreibenden Arzt oder Apotheker konsultieren. Wie ist die Übersetzungsqualität?
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→ Gesundheitsrisiken von Traube. Lassen Sie sich von Experten beraten.
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