Nein, Kaffee verursacht keine Dehydrierung, aber der Koffeingehalt im Kaffee hat eine leicht harntreibende Wirkung, die dazu führen kann, dass Sie öfter als sonst Wasser lassen müssen. Die harntreibende Wirkung zwingt Ihren Körper dazu, Natrium und Wasser auszuscheiden. Wenn Sie mehr Wasser lassen, verlieren Sie mehr Flüssigkeit aus dem Körper, was logischerweise zur Dehydrierung führt, aber so funktioniert es nicht. Original anzeigen
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Koffein ist dafür bekannt, die Herzfrequenz zu erhöhen und harntreibende Wirkungen zu haben, es wäre eine gute Strategie, die Wasseraufnahme nach einem Kaffee zu erhöhen, um das auszugleichen. Original anzeigen
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Alte Studien wiesen darauf hin, dass Kaffee Dehydrierung verursachen kann, aber neue Studien, wie eine Studie der Universität von Birmingham, wiesen darauf hin, dass dies ein Mythos ist und dass ein paar Tassen pro Tag hydratisieren. Original anzeigen
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