FACHBEZOGENE FAQS: IST WASSERMELONE GUT FüR DIE GESUNDHEIT?

Expertenmeinung von: Carl Bender

Master of Science: Biochemical and Molecular Nutrition · 6 years of experience · USA

Ja, Wassermelone ist eine gesunde Frucht, aber denken Sie daran, dass sie in Maßen konsumiert werden sollte, da sie reich an Kohlenhydraten ist und einen hohen glykämischen Index haben kann. Der Verzehr von Wassermelone ist jedoch eine gute Möglichkeit, Ihren täglichen Bedarf an Obst zu decken, und es enthält viele Vitamine und Mineralien, die sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirken. Wassermelone ist auch extrem feuchtigkeitsspendend, so dass es Ihnen hilft, hydratisiert zu bleiben, wenn Sie vergessen, genug Wasser zu trinken. Original anzeigen

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Expertenmeinung von: Aparna Nemalikanti

M.Sc. Clinical Nutrition & Dietetics · 10 years of experience · India

Wassermelone (Citrulus lantus) wurde verwendet, um verschiedene Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, altersbedingte Erkrankungen, Fettleibigkeit, Diabetes, Geschwüre und verschiedene Arten von Krebs zu behandeln. Die wichtigen sekundären Pflanzenstoffe, die darin enthalten sind, sind Lycopin, Citrullin und andere polyphenolische Verbindungen. Wassermelone fungiert als lebenswichtige Quelle für L-Citrullin, eine neutrale Alpha-Amminosäure, die eine Vorstufe von L-Arginin ist, einer essentiellen Aminosäure, die für die Proteinsynthese notwendig ist. Es wird auch als funktionelles Lebensmittel beim Menschen zur Gewichtskontrolle verwendet. Neben Früchten zeigen Samen auch medizinische Eigenschaften. Original anzeigen

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Expertenmeinung von: Deekshita Girkala

M.SC Nutrition & Dietetics · 2 years of experience · India

Wassermelone ist eine saisonale Frucht und sollte wegen ihres hohen Wassergehalts im Überfluss konsumiert werden. Während der Sommersaison besteht ein erhöhtes Risiko der Austrocknung im Körper, dem mit Wassermelonen entgegengewirkt werden kann. Aufgrund seiner natürlichen Fruktosezucker müssen sie jedoch mäßig konsumiert werden, nur 100 Gramm pro Tag. Es sollte nicht als Saft konsumiert werden, da der Ballaststoffgehalt durch Entsaften verloren geht. Original anzeigen

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